Mediation
Als Mediatorin steht für mich der Mensch als Individuum im Mittelpunkt.
In zahlreichen Gesprächen mit meinen Mediaten konnten wir die unterschiedlichen Lebenssituationen analysieren und gemeinsam nach individuellen Lösungen suchen. Dabei war es mir stets wichtig, eine angenehme und sehr vertrauensvolle Gesprächsatmosphäre zu schaffen.
Angst, Trauer, lange und schwerwiegende zwischenmenschliche Konflikte, Streit mit Mitmenschen aus der Familie, dem Freundeskreis und sogar dem Arbeitgeber können einem aus der Bahn werfen. Sie fühlen sich unverstanden, allein gelassen, nicht wertgeschätzt, missachtet, verachtet oder abgelehnt?
Ihre Work-Life-Balance gerät aus dem Gleichgewicht, Ihre Gedanken kreisen nur noch um „den“ Streit, die Trauer um einen wertvollen Menschen. Dieses kann Sie in eine tiefe Lebenskrise führen bis hin zu einem Burnout oder gar einer Depression.
Burnout
Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen können sich nur schlecht konzentrieren, machen viele Fehler.
Burnout wird meist auf Überforderung und Stress im Privatleben oder im Beruf zurückgeführt.
Sie fühlen sich „ausgebrannt“ und verlieren viel Energie für Ihr Leben. Andauernde Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Entscheidungsunfähigkeit, Energiemangel und Erschöpfung sind nur einige Symptome.
Am Ende des Burnouts steht die Depression
Das Gefühl tiefer Erschöpfung ist typisch für eine Depression. Die Kernsymptome für eine Depression sind Interessenverlust, Niedergeschlagenheit und mangelnder Antrieb.
Diese Krankheitszeichen lassen sich auch bei einem fortgeschrittenen Burnout beobachten. Auch Zusatzsymptome von Depression können bei Burnout-Betroffenen auftreten – so etwa Schlafstörungen, Konzentrationsmangel, Suizidgedanken, Pessimismus oder verringertes Selbstvertrauen.
Zurück in ein positives Leben
Durch meine langjährige Tätigkeit als Mediatorin und Coach helfe ich Ihnen, aus Ihrer aktuellen Lebenssituation rauszukommen. Zahlreichen Klienten konnte ich in den letzten Jahren helfen, Ihre aktuelle Situation anzunehmen und diese schrittweise zu verändern.
Der Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils mit Entspannungsphasen (Work-Life-Balance) hat hierbei zentrale Bedeutung.
Wir entwickeln gemeinsam Lösungen u.a. zur Entspannung, kein schlechtes Gewissen zu haben, oder die eigene Vorstellung von Erfolg zu verändern.
Mit dem Ergebnis einer gesunden Lebensführung stellt sich wieder das Gefühl der Freunde und Zufriedenheit ein.
Phasenweise kommt es zu körperlichen Verhaltensweisen und Reaktionen, die einem selbst merkwürdig erscheinen. Kraftlosigkeit, mangelndes Interesse an seiner persönlichen Umwelt, starke Erregungszustände, dem Drang sich zu betrinken, hemmungslos zu essen, sich selbst oder andere zu verletzen, Suizidimpulsen sind hierbei keine Seltenheit. Diese Anzeichen interpretieren wir als Notsignale des Organismus, der um Hilfe schreit.
Hier wird es wichtig sich vertrauensvolle Unterstützung von „außen“ zu holen.
Meine Tätigkeit als Rechtsanwältin spielte bei der Lösungsfindung eine untergeordnete Rolle, allerdings war diese in bestimmten Situationen hilfreich.
Was ist eine Mediation?
Eine Mediation ist ein Verfahren, bei dem die beteiligten Parteien einvernehmliche Lösungen finden, die den Bedürfnissen und Interessen beider Seiten dienen. Unterstützt und geleitet wird der Prozess von einem Mediator.
In den vertrauensvollen Gesprächen ermitteln wir Ihre Konfliktthemen, Ihre Gefühle, Ihre Bedürfnisse und erarbeiten wir gemeinsam eine Lösung, damit Sie wieder eine ausgewogene Work-Life-Balance haben, Ihre Trauer bewältigen und Sie wieder positiv in die Zukunft schauen.
Ein Konflikt kann in vielen Situationen und an den verschiedensten Orten entstehen. Ob am Arbeitsplatz, in der Beziehung oder zwischen Nachbarn - ein Konflikt kostet immer viel Kraft, Nerven und im Zweifelsfall auch viel Geld.
Konflikte
Nicht selten werden Konflikte mindestens von einer Seite, als sehr emotional belastend empfunden.
Die Ursachen eines Konfliktes können sehr unterschiedlich sein. Misstrauen, unzureichende Kommunikation, unvereinbare Persönlichkeiten und Einstellungen, ungerechte Behandlung, Kämpfe um Macht und Einfluss, Ärger, Groll und Empfindlichkeiten und gegenseitige Abhängigkeiten.
Wenn gegensätzliche und nicht miteinander vereinbare Ziele, Interessen, Wertehaltungen und Bedürfnisse zusammenstoßen, entstehen diese Konflikte.
Dabei können sich Konflikte so verhärten, dass eine unabhängige dritte Person hier unterstützen kann und sogar muss, weil die betreffenden Personen in einer „Sackgasse“ befinden.
Konfliktlösung auf Augenhöhe
Streit mit dem Partner, Freunden, dem Chef, den Arbeitskollegen, bei der Scheidung, in der Trennung, bei Miet-/Nachbarschaftsstreit, Erbkonflikt und/oder Probleme mit den Kindern begegnen uns im Alltag in vielen Situationen. Hat sich eine kleine Meinungsverschiedenheit zu einer größeren Auseinandersetzung entwickelt? Kriselt es in einer Partnerschaft/Gemeinschaft?
In den persönlichen und vertrauensvollen Gesprächen möchte ich Ihre Position verstehen und Ihnen helfen, Ihre Auseinandersetzung im Interesse aller beteiligten Parteien friedlich zu beenden.
Als erfahrene Mediatorin unterstütze ich Sie und Ihren Gegenüber als Schlichterin, Anregungsgeberin, Coach und Moderatorin der Gespräche bei der Suche nach einer fairen Lösung.
Wir lösen die Konflikte unkompliziert, diskret, ohne Streit und mit gutem Gefühl.
Selbstfindung
Jeder kann etwas besser als die Anderen. Das zu finden, ist Teil der Mediation (Selbstfindung).
In dieser Phase ist es nicht ungewöhnlich, dass zunächst eine Leere eintritt, welche immer mit dem Loslassen des Gewohnten und mit Veränderungen einhergeht. Es ist immer schwerer, etwas was man bereits erlernt hat, zu verlernen als etwas Neues zu erlernen.
Dieses erfordert Geduld und Durchhaltekraft.
Bei einem Fußballspiel geht der Sieger nicht befriedigt vom Platz, weil alle Spieler aufgegeben haben und das Tor frei war, sondern weil er sich durchgekämpft und den Torwart besiegt hat.
Ich sehe meine Aufgabe auch darin die Menschen auf Ihre Veränderungsstrecke zu begleiten und zu bestärken.
Meine Dienstleistung, den Menschen, der zu mir kommt, zu sehen und ihn wirklich wichtig zu nehmen.
Ihr Coach zur Lösung Ihrer Lebenskrise
Ängste, Überforderungen, Liebeskummer - alles erscheint Ihnen unerträglich. Es gibt am Ende des Tunnels ein Licht, lassen Sie mich Ihnen helfen, es zu finden.
Meinungsverschiedenheiten sind menschlich und kommen im Alltag häufig vor. Sie können eine Beziehung nachhaltig verbessern oder zwei Fronten verhärten lassen. Sollte es zu einem massiven Streit kommen und es ist unmöglich, ein Gespräch zu führen, so ziehen Sie mich hinzu. In der Mediation leite ich den Meinungsaustausch. Ich bin Ihre Lebenskrisenmanagerin und unterliege der Schweigepflicht.
Eine Mediation kann Ihnen viel Energie, Zeit und Geld sparen. Je nach Situation kann ein mögliches Gerichtsverfahren Sie viel Zeit, Nerven und Energie kosten.
Manchmal ist es nur eine Frage des Timings und/oder der richtigen Frage. Offenheit und Vertrauen sind der Schlüssel zum Erfolg.
Als Life-Coach ist es meine Aufgabe auf Ihre Veränderungsstrecke zu begleiten.
Individuelles Coaching
Neue Herausforderungen im beruflichen oder privaten Leben werden uns immer begegnen. Ob in der Rolle als Kind, Jugendliche*r, als Eltern, Ehepartner*in oder bei der Bewältigung einer neuen anspruchsvollen Aufgabe tragen Sie in Ihrem Leben vielschichtige Verantwortung.
Dabei jonglieren Sie zwischen den Welten – nämlich die Ihrer eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen Ihrer Mitmenschen – benötigen Sie gleichermaßen fachliches Wissen wie auch kommunikative und soziale Fähigkeiten sowie Haltung und Bewusstheit.
Nicht selten fühlen wir uns auf die neue Situationen nicht gut vorbereitet und benötigen Unterstützung.
Ein Coaching ist ein Sprungbrett für persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Als Life Coach unterstütze ich Sie
- Ihre neuen beruflichen und privaten Ziele definieren,
- Ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihre Selbstkontrolle schulen,
- mit Ihnen Ihren individuellen Plan zu entwickeln, um die/das private und/ oder berufliche Ziele zu erreichen
- dabei das eigene Potential erkennen und nutzen,
- Umgang mit Stress, Erschöpfung und Burnouts zu bewältigen
- Ihr Work-Life-Balance in Einklang zu bringen
- Ihre Träume und Ziele zu verwirklichen.
Vorher besprechen wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation (Ist-Zustand), Ihre Bedürfnisse, Ihre Sorgen und Ihre Ziele, um gemeinsam Ihre Vorgehensweisen zu entwickeln, damit Sie Ihre persönlichen Ziele umsetzen.
Knifflige und wiederkehrende Situationen meistern Sie dadurch deutlich selbstbewusster und professioneller, da Sie danach Ihre persönlichen Stärken kennen und zielgerichteter reagieren.
Wir setzen Ihre Ziele erfolgreich um
Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele stehen im Mittelpunkt meines Life-Coachings. Ich unterstütze und begleite Sie dabei, Ihre persönlichen Herausforderungen zu begegnen und Widersprüche und manchmal auch Widerstände auszuhalten.
Profitieren Sie im Rahmen meiner langjährigen Erfahrung als Coach ohne Druck und Erwartungen Ihre persönlichen Ziele anzugehen. Vielen meiner Klienten konnte ich im Rahmen meines Coaching bei der Umsetzung Ihrer individuellen Ziele helfen und unterstützen diese umzusetzen.
Wir werden zusammen Ihre persönlichen Ziele gemeinsam erreichen.
Rufen Sie mich gern zu einem persönlichen Gespräch an.
Güteverfahren statt Gerichtsverfahren
Ein Gerichtsverfahren kann teuer sein, dauert meist mehrere Monate/Jahre und lässt vielfach am Ende eine Partei im schlechten Licht dastehen. Doch ein Gerichtsverfahren muss nicht unbedingt stattfinden.
Schnell und ohne die Entscheidung eines Fremden können Sie Streitigkeiten bei einer anerkannten Gütestelle in einem sogenannten Güteverfahren lösen.
Was ist eine Gütestelle?
Eine staatlich anerkannte Gütestelle ist ein Organ der Rechtspflege zur außergerichtlichen Beilegung von Konflikten – das klingt kompliziert, heißt zusammengefasst aber nur, dass bei einer Gütestelle die streitenden Parteien eine Lösung finden und den Konflikt endgültig urteilsähnlich beenden können. Dieses Verfahren nennt man Güteverfahren.
Die Vorteile eines Güteverfahrens
Ein Güteverfahren gibt Ihnen die Chance, ein dem Urteil gleichwertiges Dokument Ihrer Entscheidung zu erhalten, ohne tatsächlich sich dem Stress eines Gerichtsverfahrens aussetzen zu müssen.
Im Gegensatz zum Gerichtsverfahren haben Sie in einem Güteverfahren sowohl die Dauer und damit die Kosten als auch die Entscheidung selbst in der Hand. Die Vereinbarungen beruhen auf Gegenseitigkeit. Die Vereinbarung kann vom Gericht vollstreckbar gemacht werden.
So haben die streitenden Parteien eine faire Lösung des Problems gefunden und haben ohne die Entscheidung eines Fremden den Konflikt beendet.
Ich stehe Ihnen zur Seite, sowohl bei bevorstehenden als auch bei bereits laufenden Gerichtsverhandlungen.
Vertrauen ist die größte Voraussetzung
Die Vertraulichkeit ist die Grundvoraussetzung der Mediation. Daher sind alle beteiligten Personen an die Vertraulichkeitspflicht gebunden. Alles was gesagt, besprochen und diskutiert wird, bleibt unter den Beteiligten.
Die Zusammenarbeit mit Parteianwälten sollte dabei unproblematisch sein, da ich als Mediatorin Ihnen keine Rechtsberatung erteile.
Verständnis, Vertrauen, Veränderung: Mediation mit Herz
Als Mediatorin helfe ich Ihnen dabei, in geschützter Atmosphäre Ihre Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht der Mensch – mit seiner Geschichte, seinen Bedürfnissen und seinem Wunsch nach Klarheit und Frieden.
Lassen Sie uns gemeinsam Lösungen finden.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch.